Dal bilanciere vuoto al prossimo record
Carica il bilanciere. Registra la serie. Parte il recupero.
Il diario di allenamento che fa i conti dei dischi, registra una serie con un tocco e cronometra il recupero. Niente da calcolare. Solo sollevare.
Il tuo colore · Ferro
- 1100 kg × 5
- 2100 kg × 5
- Serie 3 · ora97,5 × 5 100kg5rip. Registra serie
I dischi, già contati.
kg
Scrivi il peso o regolalo a passi. Meno dischi possibile tra quelli che hai, disegnati sul bilanciere. Mai più discussioni su un 1,25.
Un tocco. Registrata.
Le serie fatte passano in secondo piano. La serie in corso viene avanti con il bilanciere e l'unico pulsante che conta.
- 1tocco per registrare una serie
- 0somme di dischi a mente
- 8colori
- 1102,5 kg × 5
- 2102,5 kg × 5
- Serie 3 · ora100 × 5 102,5kg5rip. Registra serie
Il recupero, sotto gli occhi.
Il recupero parte quando registri la serie e scorre sulla schermata di blocco e nella Dynamic Island. Respira. Magnesite.
Progressi che si leggono.
140kg
Panca piana, massimale stimato, +22 kg in 12 settimane.
Di più per chi si allenaSegui i clienti tra una seduta e l'altra.
I clienti si allenano con Ironwork. Vedi cosa condivide ognuno, chi ha bisogno di una parola, e mandi la prossima scheda.
Di più per i coach- LFLuca FerriPush Day A oggi
- SBSara BianchiTutte le sedute fatte
- MTMarco TestaSaltato giovedì